Главная » 2018 » Апрель » 18 » Как бороться с плохим настроением?
09:09

Как бороться с плохим настроением?

Как бороться с плохим настроением?
Нет ни одного человека на земном шаре, который не испытывал бы плохое настроение. Не так страшно, если такое состояние подавленности приходит редко, а проходит быстро.
     
Во избежание плохого настроения необходимо:
     - Научиться преодолевать стрессовые ситуации.
     - Вести
здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, утренней зарядкой, соблюдать правильный режим работы и отдыха – это поможет сохранить душевное равновесие.
     - Общаться с друзьями, родными, близкими,
не замыкаться в себе при возникновении каких-либо проблем и трудностей.
     - Заниматься интересным делом, помимо основной учебы, иметь какое-нибудь
хобби.
     - Избегать и избавляться от
опасных и вредных привычек.
     - Стараться видеть во всем, в окружающих, происходящих явлениях и событиях больше
позитивов, не зацикливаться на негативных и отрицательных эмоциях.
     - В случае появления навязчивых, неутихающих сомнений и тревог, обратиться к человеку, которому вы больше всего доверяете,
«излить» ему свою душу, от этого станет легче, и вместе вы сможете быстрее найти выход из создавшегося положения.

 
Помните! Безвыходных ситуаций не бывает!
 
Педагог-психолог                                                                                  Г.А.Врублевская
 
 
Категория: Социально-психологическая служба | Просмотров: 36 | Добавил: ADMIN | Рейтинг: 0.0/0

Комментарии

Всего комментариев: 0
avatar
Вход