Главная » 2014 » Август » 27 » Перед экзаменом
08:19

Перед экзаменом

Одежда должна быть спокойных тонов. Постарайся избегать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, чтобы не спровоцировать отрицательных эмоций у людей, с которыми предстоит вступить в контакт во время экзамена. Всегда помни о чувстве меры. Ничего лишнего! А вот после экзамена - все что хотите.

– Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.

– Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.

– Смело входи в класс с уверенностью, что всё получится.

– Сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах: «Я спокоен,я совершенно спокоен». Повтори их, не спеша, несколько раз.

Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:

– сядь удобно,

– глубокий вдох через нос (4-6 секунд),

– задержка дыхания (2-3 секунды).

Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не ошибиться в оформлении тестирования.

Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста, и бланк с заданием. Торопись не спеша. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймёшь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.

Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдёшь в рабочий ритм. В любом тесте есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с мыслями.

Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.

Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор, доверься своей интуиции.

Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

Удачи всем!

(На удачу надейся, а сам не плошай)

Категория: Страничка психолога | Просмотров: 684 | Добавил: aank | Рейтинг: 5.0/1

Комментарии

Всего комментариев: 0
avatar
Вход